2014年を振りかえって

　2010年代の世界秩序　～貧すれば鈍するのか～Poverty demoralises.という記事を今年の５月に書きましたが、その後も「イスラム国」の建設およびテロ行為などもありました。マレーシア航空飛行機失踪事件は一体どうなったのでしょう。まだ謎が解けないなんて何かおかしいと思います。

　また、今年は、宇津井健、高倉健、菅原文太という往年の銀幕の大スターが逝ってしまいました。

生き方５ｘ５の法則

　これは、以前書いた「生き方の法則５・４・３・３」の進化系です。題して「生き方５ｘ５の法則」です。五つのカテゴリーがあって、その中にまた五つの種類があるというものです。そして、カテゴリーは、１から順番に充実させていくのがよいというものです。たとえば、何をやるにしても健康が一番という具合です。このブログのカテゴリー分けも同じようにしています。

　上の棒グラフは、今までのブログに登場した記事の数です。その数が多いほどブログに書くほどのアクションをとっているということです。

　今年の特にいつもよりよくやったのは、ランニング（Bike含）とボイトレ、文章書き、現代史のあたりでしょうか。趣味系がここ数年弱いです。

2014年のラン

　

　今年は、2月から禁酒禁煙禁糖質なんか始めて5km減ダイエットも成功し、早朝ランも始め、うまくコントロールできたのですが、最後の福岡マラソンはDisappointedな結果に終わりました。

　過去からの月間走行距離の推移をみつろ、今年は、歴代４位で1,400kmと結構トレーニングしています。参加したレースの数も過去最高です。過去2回、同じくらいトレーニングをした時期がありましたが、その時は、どちらもサブフォーを達成しました。それを考えると今年はもっとレースでいい成績がでてもいいのですが、そうはいきませんでした。

　原因はというと、いつもLSDペースで練習しているので、レースに出て、少し追い込んだペースの練習をしようとおもっていたのですが、普段ももうちょっとペースを上げて走るということをしていなかったことと、11月のフルの前にレースに出ていなかったことだと思います。

   今までの走行距離：14,360ｋｍ　36 %（地球一周：40,077ｋｍ）

①　2月2日　第15回　ワールドランナーズ･ジャパン（WRJ）新春ランニング感謝祭 （ハーフ）2時間17分

②　2月16日　京都マラソン　5時間25分　

③　3月9日　川崎ハーフマラソン大会　（ハーフ）2時間27分

④　3月16日　第1回多摩川・春らんRunマラソン　（ハーフ）2時間21分

⑤　4月6日　PARACUP　（ハーフ）2時間27分

⑥　5月18日　第6回WRJチャリティーリレー for AFRICA  (5km）28分

⑦　5月31日　PE&HR株式会社 第5回 たまがわクリーン10K　（10km）60分

⑧　5月31日　企業対抗駅伝　5km　26分30秒

⑨　7月6日　昭和記念公園　アクアスロン　Swim(750m),Run(5km)

⑩　9月20日　ローソン・エンタラン リレーマラソンin日産スタジアム　３時間走　28km

⑪　9月21日　東京シティサイクリング　42km　Bike

⑫　10月13日　東京夢舞ポタリング　42km　Bike

⑬　11月9日　福岡マラソン　5時間21分

2014年のゴルフ

 　今年のゴルフは、かなり上達した年でした。平均スコアは108から101へ、自己新が96から86です。特別に練習をやったわけでもないので、一昨年にシンガポールで個人レッスン受け、回数も50回近くやった事が、ちょっとタイムラグがありましたが、結果が出てきたのだと思います。

　来年の回数としては、「10組ゴルフ」で15回くらい、「高輪中東会」で5回で、それに新しい職場でも年に数回コンペがあるようなので、来年は25回くらい、2週間に一度という間隔でやる予定です。

　先月に、送別会でドライバーをいただいて、ツールもパワフルになってきました。

　でも、やっぱ、練習ですよね。家から１ｋｍのところに河川敷のドライビング・レンジがあります。パターもアプローチの練習もできます。ゴルフのない週は、毎週ちゃんと練習する習慣をつけたいと思います。会社のコンペ前は必ず練習するとかから始めます。

　あとは、「筋トレ」ですかね。家での「腕立て伏せ」も習慣化させたいのです。

　それで、来年は、平均で100を切るというのを目標にします。まあ、そのくらいになれば、うまくもないが下手でもないくらいのレベルになれると思います。

過去からの記録は、

1991年　10月　Start　　シンガポール時代
1992年
1993年　　7回　125（平均） 114(最高）　
1994年　　4回　125
1995年 　16回　122　　111

1999年　　3回　127　福岡時代
2000年　　5回　122
2001年　　3回　117

2003年　　6回　114　105　千葉時代
2004年　11回　117　101　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2005年　19回　111　　99　35（パット）53％（FWキープ）

2006年　19回　106　　96　35　42％　東京時代　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2007年　12回　106　　98　36　42％　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2008年　19回　108　　98　36　50％

2009年　13回　118　 106 41　48％　シンガポール時代

2010年　31回　115　103　41　44％

2011年　31回　111  93   39  43%　

2012年　49回　108　95　39　　49% 　　

2013年  20回　107　95　37   47%　シンガポール・東京時代　　

2014年  20回  101  86  36 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

通算296回　24年間（Net20年）

GDOハンディ　27