北海道マラソン 村澤選手優勝

　2020年の東京オリンピックのマラソン代表を決める新しいシステムのMGC(Marathon Grand Championship)が採用される第一号のレースである「北海道マラソン」が開催されました。東京オリンピックは夏開催なので、日本の猛暑で実力が発揮できる選手の発掘のために、日本ではなかなか開催されない夏のレースのこの北海道マラソンは注目されています。

　その中で、男子は村澤選手、女子は前田選手が優勝して権利を獲得しました。

　さあ、私のレースはと言うと、10月29日の横浜マラソン、12月3日の湘南マラソンにエントリーしています。来年2月の東京マラソンも申し込んでいます。今シーズンは、がっつりフルマラソンを走りたいと思います。

　6月末から、脚が痛み出し、練習どころではなくなっていましたが、昨日は、3ｋｍでしたが問題なく走れました。若干の痺れは残っていますが、ランには支障はなさそうです。

　昼休みに散歩したり、帰りに一駅手前から歩くなどして、歩く距離を増やす、少し短い距離を平日も走るなどして、多く走ることをやって、横浜に向けた準備をしようと思います。最悪、途中棄権でも、湘南で完走すればいいかなと思います。

　昨日は、走り方のレッスン、今日は、マッサージと筋トレと積極的に脚治しをやっています。明日は病院でまた血流改善の注射を打ってもらいます。鎮痛剤などの薬も減らしてみて改善を確認しないといけません。

　ダイエットもまた真剣にやらないといけませんね。

陸上競技

　今回の「世界陸上」で、日本陸上界はかなり活躍しました。競歩の50ｋｍは、銀・銅メダルで昨年のリオオリンッピクに続いてメダル獲得です。サニブラウン選手も200ｍで準決勝進出しました。そして何と言っても、もはや日本のお家芸と言っていいようになった100ｍｘ4では、またメダルを獲得しました。

　しかし、野球、サッカー、ゴルフ、テニスなどは、華々しいプロの世界があり、そこで活躍すると、それこそ凄いお金が入ってくるし、ファンの数も半端ではありません。よって、子供の頃からそういう選手に憧れ、そのスポーツを始める子供が多いわけです。

　陸上はどうでしょうか、幼稚園や小学生の時から、運動会には、「かけっこ」がメインの競技で、「足が速い＝運動ができる」という方程式ができ上がっていましたよね。しかし、脚が速い運動能力のある子どもは、上記の人気のあるスポーツをやり始めるケースが多いわけです。

筋膜リリース

TigerTail(タイガーテール) トリガーポイント＆筋筋膜リリース・マッサージローラー スタンダードモデル（46cm）

• 出版社/メーカー: Fabrication Enterprises
• メディア: ヘルスケア&ケア用品
• 価格：3,980円

　ネットを見ていたら、この商品の宣伝をやっていました。歩いていると脚が痛くなり固まった脚の筋肉をもみほぐしたいと思っていまして、これはhandyでいいなということで、昨日の夜に注文しました。そしたらなんと今朝、もう配達されてきました。いやー便利ですね。しかし、こんなに早くに持ってこなくてもいいのにとも思います。ちょうどカバンに入るのでこれを持ち歩こうと思います。カミさんに怪しい人に見られないようにと注意されましたが。

【商品説明】

タイガーテール（TigerTail）ローリングマッスルマッサージャーは、筋硬結のうずく痛み、けいれん、スパスム、凝り固まりを和らげ、痛んだ筋肉をハッピーマッスルに変えてくれる、携帯式フォームローラーです。

カンレキ

　

　今日は、60回目の誕生日、そうです「カンレキ」です。

　入社して1，2年くらい経った時に、隣の部署で、定年退職の方が最後の挨拶をしているのを見た時、何故か見てはいけないものを見てしまったような気がした思い出があります。37年前は、60歳とかは、もう「終わった人」的な歳だったわけですね。

　あの時の方は、まだ存命かもしれません。そうです、今は「人生100年時代」です。私もあと40年間生きると思ったほうがよさそうですよ。そうなると、もう一回、新人から始められるということで、何でもやれますよね。

　たまたま、今日の日経新聞の夕刊は、「還暦でも心は46歳、夢や情熱まだまだある」という記事が出ていました。私の場合、肉体年齢は、毎朝、体重計に表示されます。今は、「44歳」です。体重が60㎏を切ると、40歳以下になります。精神年齢はどうでしょうか。40歳くらいでしょうかね。たぶん、最近の高齢化を考えると、このくらいの年齢感を持って生きるのが自然なのでしょう。「人生80年から100年」になるわけですから、実年齢よりも、精神的、肉体的に20歳くらい若く感じるべきなわけです。

　そうすると40歳なので、まだまだ「夢や目標」を持って生きましょうということになるわけですね。どんな夢や目標にしましょうか。最近、15年ぶりに「ベースギター」と「歌」の個人レッスンを受け始めました（筋トレもだけど）。「シンガーソングライター」とかいう夢もいいですよね～。絵もまた、近々始めます「画家」というのもいいかな。

　描き始めた絵です。

　でも、まあ、やっぱ、「仕事」なのでしょうね。90歳までやれる仕事をつくらないといけません。計画はあります。まず、本を書くという事でした。100ページくらいで辞めていますので、今日の思いを機にまた始めます。

    しかし、今は、ＦＢなどで、Birthday Messageを貰ったりできます。これって、誕生日に、人生考えるのを応援してもらっているようでいいですね。

下記は「日経新聞」の記事

「還暦でも心は46歳、夢や情熱まだまだある