1 kg 減った [A5.健康メンテナンス]
ここんとこずっと体重が６１．５kgと重いまま減らなかったんですね。あまり走ってないから。９月は、１０kmとトライアスロンのレースに出たので、多少練習したからでしょうか、ランニング換算でたったの126kmですが、今日体重はかったら60.3kgになってました。ちょっとは効果があったかもしれません。ベストまでは、後２kg落とさないといけませんが、シンガポールマラソンまでには、59.5kgにまではしたいな、、、。
ゴルフ [A3-a ゴルフ計画・結果]
後半パー３つとったんですが、パターがまたダメでした。
Sentosa Tanjong 108 F9(64%,P1,B2) B2 P1 PT46 I42
今年３５回目