2019年度のゴルフ計画

さあ、今年のゴルフは、平均で100を切るというのは絶対に達成したいです。毎回のスコアも90台にしたいですよね。

週一で練習場に行き、2回に一回はレッスン受けるというルーティンにしましょう。

年間の予定は、3月30日の高輪中東会（高輪）をキックオフにしてシーズンが始まります。4月6日、10組。5月18-19日　高輪夏合宿。6月7日、10組。ここで一旦梅雨休止。6月29日、10組。　7月5日、平日ゴルフ。　7月13-14日、10組夏合宿。ここから夏休み。9月21-22日、10組秋合宿で、今年後半シーズンスタート。10月5日、高輪。10月26日、10組。11月9日、高輪。11月23日、10組。12月6日、平日ゴルフ。の16回。また、会社のコンペを２回くらい入れようかなと思います。家の傍のショートコースもシーズンオフの天気がいい時にしたいです。

ゴルフギアでいるのは、ブランド付きのスタンド付きクラブケースくらいですかね。

2019年ラン計画

今年は、痺れは残っているものの、痛みはないので、通常レベルのトレーニングに戻したいと思います。正直うれしいです。また、激しくやり過ぎて脚をまた痛めないようにしないといけません。ストレッチとアイシングをちゃんとルーティン化しないといけないですね。

最近は、ランイベントが多いので、そういうのに参加して練習量を増やすとかの方法が取れてやりやすいです。前半のシーズンは、途中から復帰したので、1月からのエントリーできるレースでの組み合わせになります。ほとんど近所の多摩川でのレースに毎週出て、3月末から桜ランで毎朝走ります。そして、4月14日のかすみがうらマラソンで23回目のフルで2018/19年のシーズンを終わりたいと思います。

今年、始めたいのが、前からやろうと思っていた「トレイル・ラン」です。毎月のように初心者のイベントが組まれているので、それに参加しようと思います。また一つランの幅が広がります。

これは夏もできそうなので、春から秋までのシーズンを楽しみたいと思います。

もう一つは、トライアスロンです。5月の横浜はいつもふられていますが、今年は受かりたいものです。後は7月の昭和記念公園です。スイムをクロールでやるように練習しないといけません。夜10：30まで空いている港区のプールか家の傍のジムで練習です。

4月と10月はゆる～いバイクイベントに出ます。

2019/2020年のランは、10月くらいから始めます。11月10日の福岡マラソンと12月1日の湘南マラソンに応募したいと思います。

ランの観戦は、1月1日のニューイヤー駅伝。それからオリンピック代表をきめるＭＧＣのレースが、2月3日の別府大分毎日マラソンですね。それから2019年の後半からのレースです。

ちょっと多すぎますが、一応の予定です。

105	1	1月12日	ＴＡＭＡハーフマラソン【済】	ハーフ
106	2	1月20日	スポーツメイトラン川崎多摩川河川敷マラソン【済】	ハーフ
107	3	2月3日	WRJ新春ランニング感謝祭	ハーフ
108	4	2月9日	ＴＡＭＡハーフマラソン	ハーフ
109	5	2月16日	スポーツメイトラン川崎多摩川河川敷マラソン	ハーフ
110	6	2月24日	FMヨコハママラソン【済】	10ｋｍ
111	7	3月2日	ＴＡＭＡハーフマラソン	ハーフ・30ｋｍ
112	8	3月10日	川崎ハーフマラソン	ハーフ
113	9	3月16日	三浦半島トレイル
114	10	3月17日	多摩川リバーサイド駅伝
115	11	3月21日	スポーツメイトラン川崎多摩川河川敷マラソン	ハーフ
116	12	3月23日	トレイル
117	13	3月24日	よこはまはるかぜラン	10ｋｍ
118	14	4月7日	ＫＹＯＴＯ競馬ＲＵＮ	10ｋｍ
119	15	4月14日	かすみがうらマラソン	フル
120	16	4月21日	Bicycle Ride 2019	30kmBIKE
121	17	5月19日	横浜トライアスロン	オリンピック
122	18	7月7日	昭和記念公園トライアスロン	スプリント
123	19	10月20日	タートルマラソン国際大会	ハーフ
124	20	10月27日	BIKE TOKYO 2019	45kmBIKE
125	21	11月10日	世田谷246ハーフマラソン	ハーフ
126	22	11月17日	川崎国際ハーフマラソン	ハーフ
127	23	12月1日	湘南国際マラソン	フル
128	24	12月22日	足立フレンドリーハーフマラソン	ハーフ