世界一やせる走り方 [A1.ランニング]
- 作者: 中野ジェームズ修一
- 出版社/メーカー: サンマーク出版
- 発売日: 2015/02/10
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
まあ、走ることを習慣化させれば痩せるということです。
体脂肪を落としてやせるには、
（１）一歩を踏み出す
（２）継続し習慣化する
（３）やせるための刺激を体に与える
の３つのステップがあります。
（１）一歩を踏み出す
（２）継続し習慣化する
（３）やせるための刺激を体に与える
の３つのステップがあります。
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