肥満の原因

　今日、体重計にのったら、なんと「65.6㎏！！」になっていました。

　ありえないですよね。なんでこんなになってしまったのでしょう。この1年で６ｋｇも太ってしまった事になります。転勤したりすると生活のリズムが狂うので、体重が増加するのが、今までのパターンでした。今回は転職だったので、かなり警戒して、お昼は炭水化物ダイエット、宴会の席もお酒は控えめにしたり、トライアスロンにチャレンジなどいろいろやっていたのにどうしたことでしょう。

　今年の今までの走行距離を計算してみました。今年は884kmです。昨年は、1,420ｋｍで昨年より536kmも足りません。熱量で計算すると32,000kcalになります。4.6㎏分ですね。ということは、ほぼランニング量が足りていないという事です。月、100km超えたのは2か月だけですもんね。

   この原因は、ズバリ「ゴルフ」でしょうね。今年はちょっとプレー数が増えました。その分、ランが減ったと思われます。

　来年は、ゴルフはシーズン制を導入して、ゴルフとランのメリハリを付けます。

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