第８回市川リバーサイド健康マラソン [A1.ランニング]
隣町の市川で行われるレースです。江戸川堤を走る平坦な往復コース だそうですが、距離表示がなさそうです。１５kmとちょっと変則です。先日の稲毛の１６kmは前半５’３０”／ｋｍで後半６’００”／ｋｍとばてて、トータル５’４０”／ｋｍくらいでした。ハーフで４’５４”、１０km４’３３”が私のベストなので、そろそろこの位の走りにもどさないといけません。今回は５分ちょうどくらいで、前半走ってみようかなと思っています。またきつそう。
レース感想（完走）記 雨
天気予報では雨でしたが、朝から曇りの天気スタート前まで、大丈夫でしたが、スタートと同時に雨が降りだし、雨にぬれながらのレースとなりました。一時期、かなり降ったこともあり、ずぶぬれで、初めての経験となりました。一方、レースのほうは、雨の中、道も狭く最初の２ｋｍくらいまでは、スピードがあがりません。３ｋｍくらいから、多少きついのですが、無理して、スピードを上げます。なんとか４分台のラップが刻めます。ほんの１ヶ月半前の稲毛の時は、５分半のラップでしたので、えらい違いです。やっと練習の成果がでてきたようです。ランニングはおもしろいですね。成果が確実に現れますから。なんて考えながらのゴール。４分４３秒のペースでひさびさの自己新でした。このペースは、ハーフの目標タイムです。次の成田ＰＯＰランはこれでいきたいものです。
ラップタイム
場所 分／ｋｍ 累積 累積ラップ
１ｋｍ 5'26" ５’２６” 5’２６”
２ｋｍ 4’54” 10’５５” ５’２５”
３ｋｍ 4’04” 14’２４” ４’４８”
５ｋｍ ５’１７” 24’59” ５’００”
７．５ｋｍ ４’１４” 35’４２” ４’４６”
１０ｋｍ ４’４４” 47’３１” ４’４５”
１２ｋｍ ４’３７” 56’４４” ４’４４”
１３ｋｍ ４’１４” １ ００’５８” ４’３７”
１４ｋｍ ４’５７” １ ０５’５４” ４’４３”
１５ｋｍ ４’４８” １ １０’４３” ４’４３”
順位 位／人 １６３
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