My Sports [A1.ランニング]
さて、Kick-boxingが定着しそうなので、５つのスポーツ（種目としては、ゴルフ、ラン、トライアスロン、キックボクシングで四つですが）を今後も楽しんでいこうと思います。
5つものスポーツを全部楽しむためには、シーズン制をうまくとりいれないといけませんね。ゴルフは、春・秋の4~5・9~11月の半年。冬は、ランのシーズンで、10~3月の半年。夏は、トライアスロンで７~8月。Kickboxingは、筋トレもやりますので、基礎として、オールシーズンです。また、季節に関係なく、雨の時は、ジムでプールで泳ぐか、Kickboxingとなります。
この四種目のスポーツを思いっきり楽しむと体重もコントロールできるし、筋肉もつくでしょうというわけです。しかし、週末だけでは、体重コントロールはちょっと難しいのですよね。毎朝5ｋｍ走れればいいのですが、過去何度も挫折しています。キックボクシングのジムはどちらかと言うと夜型で、会社帰りにやる人が多いです。週一～二回でも会社帰りにジムに通うというのをルーティンにできるといいですね。
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