12月度トレーニング実績

　今月は、GYMに通いだしましたが、結局１回しかいかず、　走行距離も最後少し追い込んで、それでも78kmでした。年末はあわただしいですね。

時間；9時間（11月17）（10月25）（9月20）（8月6）（7月3）（6月7）（5月8）（4月7）（3月15）2月11）(1月11）(12月13)（11月12）（10月12.5）（9月11)(8月9)(7月7)(6月6)(5月25）(4月10)(3月31)(2月26)(1月20)(12月24) 走行日数；12/30(１５/31)(14/30)(４/31)(3/31)（6/30)（6/31）（3/30）（9/31）（7/29）(7/30)(9/31)（9/30）（8/31）（10/30）(14/31)(7/31)(6/30)(23/31)(11/31)(19/31)(21/28)(17/31)(9/31)

総合走行距離；78km（144）(201)(136)(34)(22)（54）(66)（61）（129）（80）(93)(101)（98）（98）（95）(83)(56)(51)(223)(89)(260)(208)(200)(192)　　(Run78km、Bike0km　Swim　0km Walk 0km)

 　GYM;１(0)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(1)(1)（０）（0）（０）(0)(0)(0)(1)(1)(0)(3)(0)(3)(0)　

　筋トレ；1日（０)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(0）(0)（１）(1)(0)（０）（0）（０）(0)(0)(0)(2)(0)(3)(10)

　Golf；2回(2)（0）(1)(1)（4）（1）（2）（3)(1)(0)(2)(0)（０）（0）（1）(2)(0)(1)(0)(3)(1)(1)(3)

　　年明けは、第1週は、ちょっと走りこみをやり、第2週からは、US出張です。第3週は、ハーフマラソン、第4週は、欧州出張、第5週は、10組ゴルフです。

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