節酒 [A5.健康メンテナンス]
今月から「摂取カロリー」と「消費カロリー」を毎日つけています。摂取も消費も同じくらいなので、体重は減りません。ランニングがまだできないので、がんがん消費カロリーを増やせないのが問題です。しかし、摂取カロリーをよくみると、食事の量は、基礎代謝と同じくらいなので、かなり低く抑えられています。問題は「酒」ですね。これを少なく抑えられればカロリーコントロールはうまくできるのですが。
ということで、レグテクトジェネリック（Acamptas)333mgという薬を飲むことにしました。これは、中枢神経系に作用して、アルコール依存で亢進した神経活動を抑制することで、飲酒欲求を抑えるそうです。つまり、アルコール依存が強くなると、平常時でも脳の興奮物質であるグルタミン酸の量が増えます。脳内のグルタミン酸が増えると「お酒が飲みたい」という欲求が強くなります。そして、アルコールを摂取する事で、グルタミン酸の量が減少していくようになっています。これは、タバコのニコチン依存と同じような仕組みだそうです。よって、この薬を体内に取り入れると、アルコールが無くてもグルタミン酸の量を減らすことができ、飲酒欲求が制限できるようになるのだそうです。10日分2,400円。
【3月25日】
恐る恐る飲んでみましたが、変化はないですね。自分で「プラセボー効果」だすしかなさそうです。
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