2016年度のランニング [A1-a ランレッスン＆トレーニング実績]
今年のランは、桜ランから早朝ランを始め、5月は連休は毎日20ｋｍを課し、久しぶりの月間200ｋｍ越えをしました。その影響からか、その後6月に脚を痛めてから練習量はぐ～んと減りました。それでも一応1,000ｋｍは超えました。
| No | Year | Mileage | No of Race | Full Marathon |
| 1 | 1998 | 110 | ||
| 2 | 1999 | 484 | ||
| 3 | 2000 | 1,474 | 8 | 1 |
| 4 | 2001 | 1,533 | 10 | 1 |
| 5 | 2002 | 760 | 7 | 2 |
| 6 | 2003 | 240 | ||
| 7 | 2004 | 240 | ||
| 8 | 2005 | 240 | ||
| 9 | 2006 | 893 | 3 | 1 |
| 10 | 2007 | 1,562 | 10 | 1 |
| 11 | 2008 | 1,098 | 8 | 3 |
| 12 | 2009 | 858 | 3 | 1 |
| 13 | 2010 | 945 | 2 | 2 |
| 14 | 2011 | 1,199 | 6 | 2 |
| 15 | 2012 | 935 | 8 | 2 |
| 16 | 2013 | 390 | 1 | |
| 17 | 2014 | 1,399 | 13 | 2 |
| 18 | 2015 | 993 | 8 | 0 |
| 19 | 2016 | 1,054 | 8 | 1 |
| Total | 16,407 | 94 | 20 |
1,500ｋｍを越えた時が、サブフォーを達成した時です。来年はもうちょっと頑張りたいですね。
| Ｎｏ | 月日 | レース名 | 種類 | タイム |
| 1 | 1月10日 | 第１７回ハイテクハーフマラソン | ハーフ | 2時間18分 |
| 2 | 1月23日 | Choco Run | 10ｋｍ | |
| 3 | 2月7日 | 第17回WRJ新春ランニング感謝祭 | ハーフ | 2j時間13分 |
| 4 | 4月23日 | 第一回多摩川新緑マラソン | フル | 5時間26分 |
| 5 | 5月14日 | 企業対抗駅伝 | 5km | |
| 6 | 10月16日 | 第45回タートルマラソン国際大会 | ハーフ | 2時間31分 |
| 7 | 11月13日 | 第6回 国際大使館フレンドリーラン | ハーフ | 2時間6分 |
| 8 | 12月18日 | 福岡しっとうとマラソン | 10ｋｍ | 1時間2分 |
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