プール [A2.トライアスロン（自転車・スイム）]
このところ、３日連続で走ったので、少々バテたので、娘たちとコンドのプールに行きました。５０ｍくらいあって結構本格的です。昔もう２，３年前に有明のofficeの裏にあった区民プールで仕事の後、ストイックに泳いでいたのですが、それ以来ですね。
平泳ぎで泳ぐと、胸と脚の関節が引っ張られるように痛いんですね。PCばっかやっているので（休み中も仕事してるもんね）、胸と腕の可動域がせばまっていたのでしょうね。ランニングでもそんなに腕を開かないし。ということで、ギコギコいいながら５００ｍほど泳ぎました。マッサージより、ストレッチになって、筋肉が伸びた感じです。ランニングの後、プールへザッバーという組み合わせがいいかも。
スポンサードリンク
コメント 0