3月度のトレーニング実績 [A1-a ランレッスン&トレーニング実績]
3月は、赴任前の送別会や引越しで、トレーニングには、なりませんでした。4月から再開しないといけません。
時間;2時間(2月6)(1月9)(12月9)(11月17)(10月25)(9月20)(8月6)(7月3)(6月7)(5月8)(4月7)(3月15)2月11)(1月11)(12月13)(11月12)(10月12.5)(9月11)(8月9)(7月7)(6月6)(5月25)(4月10)(3月31)(2月26)(1月20)(12月24)
走行日数;2/31(4/28)(5/31)(12/30)(15/31)(14/30)(4/31)(3/31)(6/30)(6/31)(3/30)(9/31)(7/29)(7/30)(9/31)(9/30)(8/31)(10/30)(14/31)(7/31)(6/30)(23/31)(11/31)(19/31)(21/28)(17/31)(9/31)
総合走行距離;12km(48)(82)(78)(144)(201)(136)(34)(22)(54)(66)(61)(129)(80)(93)(101)(98)(98)(95)(83)(56)(51)(223)(89)(260)(208)(200)(192) (Run12km、Bike0km Swim 0km Walk 0km)
GYM;0(1)(1)(1)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(1)(1)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(1)(1)(0)(3)(0)(3)(0)
筋トレ;0日(0)(1)(1)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(1)(1)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(2)(0)(3)(10)
Golf;1回(0)(2)(2)(0)(1)(1)(4)(1)(2)(3)(1)(0)(2)(0)(0)(0)(1)(2)(0)(1)(0)(3)(1)(1)(3)
4月は、第1週が、シンガポール赴任、週末は家探し、2週目は、昔の部下とのGathering、日曜からは、アジア・アフリカ出張がはじまります。まず、日曜に南アフリカに夜行便でいきます。3週目末は、土曜からインド出張。4週目末からは、ニュージーランド、オーストラリアです。4月の休日は5日だけですね。
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