1月度トレーニング実績 [A1-a ランレッスン&トレーニング実績]
1月もあまり走れませんでした。朝、寒いんで、チャリにも乗らないし、折角はいったジムにも一回しかいきませんでしたね。2月の青梅は大丈夫かな?
時間;9時間(12月9)(11月17)(10月25)(9月20)(8月6)(7月3)(6月7)(5月8)(4月7)(3月15)2月11)(1月11)(12月13)(11月12)(10月12.5)(9月11)(8月9)(7月7)(6月6)(5月25)(4月10)(3月31)(2月26)(1月20)(12月24)
走行日数;5/31(12/30)(15/31)(14/30)(4/31)(3/31)(6/30)(6/31)(3/30)(9/31)(7/29)(7/30)(9/31)(9/30)(8/31)(10/30)(14/31)(7/31)(6/30)(23/31)(11/31)(19/31)(21/28)(17/31)(9/31)
総合走行距離;82km(78)(144)(201)(136)(34)(22)(54)(66)(61)(129)(80)(93)(101)(98)(98)(95)(83)(56)(51)(223)(89)(260)(208)(200)(192) (Run82km、Bike0km Swim 0km Walk 0km)
GYM;1(1)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(1)(1)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(1)(1)(0)(3)(0)(3)(0)
筋トレ;1日(1)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(1)(1)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(2)(0)(3)(10)
2月
Golf;0回(2)(2)(0)(1)(1)(4)(1)(2)(3)(1)(0)(2)(0)(0)(0)(1)(2)(0)(1)(0)(3)(1)(1)(3)
2月は、1週目がシンガポール出張、2週目が宴会が2回と部下の結婚式と青梅マラソン30km、3週目ボーリング大会と10組ゴルフ、4週目は宴会と週末が駅伝です。駅伝の練習がどこかにはいるようです。1週目にもう少し、トレーニングしておかないと青梅が厳しいです。
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