9月度トレーニング実績

  今月は少し頑張ったのですが、それでも136kmでした。

 時間；20時間（8月6）（7月3）（6月7）（5月8）（4月7）（3月15）2月11）(1月11）(12月13)（11月12）（10月12.5）（9月11)(8月9)(7月7)(6月6)(5月25）(4月10)(3月31)(2月26)(1月20)(12月24) 走行日数；14/30(４/31)(3/31)（6/30)（6/31）（3/30）（9/31）（7/29）(7/30)(9/31)（9/30）（8/31）（10/30）(14/31)(7/31)(6/30)(23/31)(11/31)(19/31)(21/28)(17/31)(9/31) 総合走行距離；136km(34)(22)（54）(66)（61）（129）（80）(93)(101)（98）（98）（95）(83)(56)(51)(223)(89)(260)(208)(200)(192)　　(Run113km、Bike79km　Swim　0km Walk 0km) GYM;(0)(0)(0)(0)(0)(0)(0)(1)(1)（０）（0）（０）(0)(0)(0)(1)(1)(0)(3)(0)(3)(0)　筋トレ；０日(0)(0)(0)(0)(0）(0)（１）(1)(0)（０）（0）（０）(0)(0)(0)(2)(0)(3)(10)　Golf；1回(1)（4）（1）（2）（3)(1)(0)(2)(0)（０）（0）（1）(2)(0)(1)(0)(3)(1)(1)(3)

10月は、１週目は欧州出張、2週目はもしかしたUS出張、週末は10組ゴルフ、３週目は、USとの会議、4週目は、欧州との会議、週末は10kmレース、5週目はアジアとの会議、週末は福岡マラソン（5km）となっています。10月は走りこみ月間なので、200kmは絶対に走らないと、11月のフルは地獄になるでしょう。

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