8月度トレーニング実績

8月も３４ｋｍと、ダレにダレておりますが、そろそろ頑張らないとやばいです。

時間；6時間（7月3）（6月7）（5月8）（4月7）（3月15）2月11）(1月11）(12月13)（11月12）（10月12.5）（9月11)(8月9)(7月7)(6月6)(5月25）(4月10)(3月31)(2月26)(1月20)(12月24)
走行日数；４/31(3/31)（6/30)（6/31）（3/30）（9/31）（7/29）(7/30)(9/31)（9/30）（8/31）（10/30）(14/31)(7/31)(6/30)(23/31)(11/31)(19/31)(21/28)(17/31)(9/31)
総合走行距離；34km(22)（54）(66)（61）（129）（80）(93)(101)（98）（98）（95）(83)(56)(51)(223)(89)(260)(208)(200)(192)　　(Run34km、Bike0km　Swim　0km Walk 0km)
GYM;(0)(0)(0)(0)(0)(0)(1)(1)（０）（0）（０）(0)(0)(0)(1)(1)(0)(3)(0)(3)(0)　筋トレ；０日(0)(0)(0)(0）(0)（１）(1)(0)（０）（0）（０）(0)(0)(0)(2)(0)(3)(10)　Golf；1回（4）（1）（2）（3)(1)(0)(2)(0)（０）（0）（1）(2)(0)(1)(0)(3)(1)(1)(3)

9月は、第1週がタイへの夏休み旅行と週末には熱海でオフサイト会議、第2週は、何もなくて、第3週は、アメリカ出張、週末に10組ゴルフ、第4週末から欧州出張です、週末の５ｋｍレースは、出張でつぶれました。

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