肩こり [A5.健康メンテナンス]
最近、部署が変わって、仕事が急に忙しくなりました。毎日、PCに向かっている時間が12時間を越えています。そのせいか、肩が凝りだしたので、昨晩、近所のマッサージ屋さんに行きました。
すると、確かに、肩は凝っているんだけど、腰も脚もかなりはっているとのことでした。腰や脚は、ランニングをサボっていたので、いつもよりは、楽で、そういう自覚症状はなかったのですが、ずっと椅子に座っていると、腰にも脚にもくるそうです。
身体は正直ですよね。これじゃ、いかんと、今日、１０ｋｍ走りました。それから仕事したけど、、。
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