スポーツストレッチ [A5.健康メンテナンス]
今日も、渋谷のスポーツストレッチにいき、足や肩などいろんなところをストレッチしてもらいました。仰向けに寝て、足を90度にあげるやつが、一番、きついのですが、今日は、きついながらも90度上がったような気がします。少し、体が柔らかくなってきたんでしょうか?モーティベートされますよね、効果があると。
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