ランニング雨降り対策

　　雨の東京マラソンでランナーをづっと見ていましたが、「フルマラソンで雨が降った場合どう対応するか？」を考えさせられました。ハーフでしたら、2時間弱なのでなんとか持ちこたえられますが、フルは４時間ちかくかかるので、しっかりとした対策が必要です。

　　まずレインウエアですが、最初から雨で、やみそうもないときは、写真のようなちゃんとしたレインジャケットがいいと思います。

　ボトムは、あまり暑くなったり、ごわごわしたくないので、ロングスパッツの上にポリエステルのトレーニングパンツに防水スプレーをかければいいかなとおもいます。

　ランニングシューズは通気性がいいので、雨の日は、すぐビチャビチャになります。ビニールでカバーしたりしないといけませんね。ネットでこんなものがうられていました。

　　また、手袋もぬれるので、台所用品のビニールの手袋でオバーラップする必要があるでしょう。

　　いづれにしても、これらのグッズをそろえて、雨の日に練習してみないといけません。

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