第13回嘉穂ﾘﾊﾞｰｻｲﾄﾞﾚｰｽ&ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ [A1.ランニング]
前回の「シティマラソン福岡」の１時間４３分１４秒の更新を目標とします。前半４ｋｍを５ｋｍ／分でおさえて、調子がよければ、残りを４分４０秒／分でいこうと思います。
レース感想（完走）記 曇りのち晴れ
当初は、雨の予想でしたが、前日には、「曇りのち晴れ」の予想になり、当日はそのとおり、絶好の「マラソン日より」となりました。予定通り、最初は５ｋｍ／分できざんで行く予定でしたが、１ｋｍ毎の距離表示がなく、感に頼っていくしかありませんでした。それでも、４’４５”くらいでずっと刻めました。しかし後半は、クロカンのような山道があり、かなりしんどく５ｋｍ／分にペースダウン。最後のあと１．５ｋｍ地点からまた腹痛がおこり、もがきながらのゴールで、１時間４３分３１秒で、自己新にあと２０秒足りませんでした。しかし、山道を考えると、平坦な道でしたら、４０分はきれていたと思います。
次回、頑張ります。
ラップタイム
場所 分／ｋｍ
１ｋｍ ４’４２”
５ｋｍ ４’５５”
１０ｋｍ ４’４６”
１４ｋｍ ４’４３”
１５ｋｍ ５’３８”
１６ｋｍ ４’４６”
１７ｋｍ ５’０３”
１８ｋｍ ４’５８”
１９ｋｍ ５’１４”
２０ｋｍ ５’０４”
ゴール地点
順位 ２２４位／４４６人
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