筋トレと栄養の科学 (お腹を凹ませて、太らない体になるための真実67)



  • 出版社/メーカー: 新星出版社

  • 発売日: 2015/04/25

  • メディア: 単行本（ソフトカバー）




30代後半くらいから、徐々に気になるお腹まわりや健康診断の結果。でも、自己流の筋トレやジムトレーニングではなかなか結果がでないのでは……。本書は、誰でも、トレーニングの効果―お腹が凹む・やせるなど―がでるよう、効率よくトレーニングを行うための科学的な理論と実践方法を解説。科学的なトレーニングに欠かせない栄養情報やレシピも紹介。


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