最近のダイエットの流行りは、有酸素運動からもっとアグレッシブな「筋トレによる基礎代謝アップ＋糖質コントロール」のようです。

　糖質ダイエットはやめて、今は、「一日一食ダイエット」にしています。これに、「筋トレ」もとりいれたいですね。

　RIZAPがこれで一躍有名になりました。しかし、料金が高いのですよね。

　ここにも価格破壊が起こりだし、「23/7 Work Out」なるジムが現れました。

　RIZAPの料金が

  • 入会金：50,000円
  • 基本コース：298,000円（2ヶ月）
  • 合計：348,000円

    •  24/7 Work Outの料金は、

  • 入会金：38,000円
  • 月額：98,000円×2ヶ月＝196,000円　（週二回75分間）
  • 合計：234,000円

    • です。両方とも、会社のすぐ傍にあるんですよね。

    　でも、ジムの「パーソナル・筋力トレーニング」もいいのではないかなと思います。

    　30分3,000円ですので、週二回75分間ですと、60,000円ｘ２＝120,000円

    です。こういう比較をすると、会社の傍のジムに毎週1時間2回を2か月半（または、一回30分で5か月）やるといいわけです。

    こっちにしようかな。