今年は、痺れは残っているものの、痛みはないので、通常レベルのトレーニングに戻したいと思います。正直うれしいです。また、激しくやり過ぎて脚をまた痛めないようにしないといけません。ストレッチとアイシングをちゃんとルーティン化しないといけないですね。
最近は、ランイベントが多いので、そういうのに参加して練習量を増やすとかの方法が取れてやりやすいです。前半のシーズンは、途中から復帰したので、1月からのエントリーできるレースでの組み合わせになります。ほとんど近所の多摩川でのレースに毎週出て、3月末から桜ランで毎朝走ります。そして、4月14日のかすみがうらマラソンで23回目のフルで2018/19年のシーズンを終わりたいと思います。
今年、始めたいのが、前からやろうと思っていた「トレイル・ラン」です。毎月のように初心者のイベントが組まれているので、それに参加しようと思います。また一つランの幅が広がります。
これは夏もできそうなので、春から秋までのシーズンを楽しみたいと思います。
もう一つは、トライアスロンです。5月の横浜はいつもふられていますが、今年は受かりたいものです。後は7月の昭和記念公園です。スイムをクロールでやるように練習しないといけません。夜10：30まで空いている港区のプールか家の傍のジムで練習です。
4月と10月はゆる～いバイクイベントに出ます。
2019/2020年のランは、10月くらいから始めます。11月10日の福岡マラソンと12月1日の湘南マラソンに応募したいと思います。
ランの観戦は、1月1日のニューイヤー駅伝。それからオリンピック代表をきめるＭＧＣのレースが、2月3日の別府大分毎日マラソンですね。それから2019年の後半からのレースです。
ちょっと多すぎますが、一応の予定です。
| 105 | 1 | 1月12日 | ＴＡＭＡハーフマラソン【済】 | ハーフ | ||||||
| 106 | 2 | 1月20日 | スポーツメイトラン川崎多摩川河川敷マラソン【済】 | ハーフ | ||||||
| 107 | 3 | 2月3日 | WRJ新春ランニング感謝祭 | ハーフ | ||||||
| 108 | 4 | 2月9日 | ＴＡＭＡハーフマラソン | ハーフ | ||||||
| 109 | 5 | 2月16日 | スポーツメイトラン川崎多摩川河川敷マラソン | ハーフ | ||||||
| 110 | 6 | 2月24日 | FMヨコハママラソン【済】 | 10ｋｍ | ||||||
| 111 | 7 | 3月2日 | ＴＡＭＡハーフマラソン | ハーフ・30ｋｍ | ||||||
| 112 | 8 | 3月10日 | 川崎ハーフマラソン | ハーフ | ||||||
| 113 | 9 | 3月16日 | 三浦半島トレイル | |||||||
| 114 | 10 | 3月17日 | 多摩川リバーサイド駅伝 | |||||||
| 115 | 11 | 3月21日 | スポーツメイトラン川崎多摩川河川敷マラソン | ハーフ | ||||||
| 116 | 12 | 3月23日 | トレイル | |||||||
| 117 | 13 | 3月24日 | よこはまはるかぜラン | 10ｋｍ | ||||||
| 118 | 14 | 4月7日 | ＫＹＯＴＯ競馬ＲＵＮ | 10ｋｍ | ||||||
| 119 | 15 | 4月14日 | かすみがうらマラソン | フル | ||||||
| 120 | 16 | 4月21日 | Bicycle Ride 2019 | 30kmBIKE | ||||||
| 121 | 17 | 5月19日 | 横浜トライアスロン | オリンピック | ||||||
| 122 | 18 | 7月7日 | 昭和記念公園トライアスロン | スプリント | ||||||
| 123 | 19 | 10月20日 | タートルマラソン国際大会 | ハーフ | ||||||
| 124 | 20 | 10月27日 | BIKE TOKYO 2019 | 45kmBIKE | ||||||
| 125 | 21 | 11月10日 | 世田谷246ハーフマラソン | ハーフ | ||||||
| 126 | 22 | 11月17日 | 川崎国際ハーフマラソン | ハーフ | ||||||
| 127 | 23 | 12月1日 | 湘南国際マラソン | フル | ||||||
| 128 | 24 | 12月22日 | 足立フレンドリーハーフマラソン | ハーフ | ||||||