今週の日本は、少し寒いぐらいでランニングにはもってこいだったんですが、結局、初日に脚を痛め、全然走れませんでした。しょうがなく、ホテルで腹筋、腕立て、スクワットをやってはいましたが、大した効果はないでしょう。今朝、恐る恐る５ｋｍ走ってみました。これで、痛みがでるようでしたら、Singapore marathonは出場すらできないでしょう。
ゆっくり走って、なんとか、違和感もなく、５ｋｍ完走できました。明日から、５ｋｍづつ走ってみます。しかしもう後13日しかないんですよね。その間に出張も入っているし。 出場するだけにして、10kmくらい走ってやめますかね、、。