川崎ハーフマラソン [A1.ランニング]
フルマラソンも完走したことだし、今日のハーフは、調子が良ければ２時間切りを、まあ来週も同じところでハーフなので、無理せず、来週２時間を切ろうかなと思っておりました。
天気に恵まれ、ランニング日和です。６分１５秒/kmくらいで走って、２時間１２分くらいで走ろうと走り出します。そんなに身体も重くありません。１０ｋｍが１時間２分３０秒なので、ちょうど６分１５秒/kmです。１５ｋｍ地点で１時間３６分３５秒なので、この５ｋｍは６分４８秒/kmとなりますね。最後ちょっと歩いたりして、結局２時間２７分３０秒でした。最後の６ｋｍは、８分３０秒/kmということです。
前回より悪いですね。こりゃ、来週は、また６分半/kmで走らないとダメでしょう。それにしても、今日の折り返しから、腹が減ってしょうがなかったですね。ちょっとエナジーバーでも持って走ったほうがよさそうです。
この川崎マラソンは、地元のランニングクラブの人が主催している大会だそうで、結構、年配の方達がやってらっしゃいます。なんでも、毎月、ここで、このランニングクラブの月例ランニング大会（５・１０ｋｍ）を、毎月最終日曜日の午前中にやっているそうです。参加費１０００円ですし、練習がてら参加するのもありですね（１６ｋｍですが、Bikeの練習にもなります）。「月例川崎マラソン」
ゼッケン1004
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